教练罗老师教的第一个步骤就是学会在水中憋气。
最后，教练教我憋气，我站在旁边，看着一个个气泡从教练的鼻子里慢慢地喷出来，就像一只调皮的小鱼儿在吐泡泡。
学习游泳时，我怎么也不肯练习憋气，教练和妈妈费尽了心思，我才勉强同意试一试。
爸爸先教我练习水下憋气，说：你在水中千万不能吸气，憋不住时，把头抬上来，张开嘴吸气就行了。
爸爸告诉我：练蛙泳首先要学会憋气，憋气时间越长，蛙泳就越好。
我学会痛苦的憋气后，我便学下一课了。
不过我发现我太骄傲了，我听取了爸爸的建议在憋气之前要先呼吸果然我也憋了30多秒时间。
我按照老师教的方法与提议，在家里练习起来，渐渐的我掌握了方法，水下憋气的时间也越来越长了！
来到游泳池，你得先学会憋气，它有很大的用处呢！
到了那里，老师先叫我门学憋气。
首先学会憋气，一不小心就呛水了，吓得我就要逃了，妈妈说：没关系，不呛水是永远学不会的。
他先领着我们做准备活动，又教给我们在水中憋气、漂浮的动作要领。
正当我纳闷时，一个同学突然说出了憋气两个字。
爸爸告诉我技巧：先深深的吸一口气再在水里憋气，这个方法好！
爸爸把救生圈放进水面上，然后叫我潜入救生圈里面，然后对我说：第一关憋气。
今天学习吸气、憋气、出气和漂。
其实在学游泳的过程中，我认为憋气是个难关，为什么呢？
爸爸见我这副模样，就让我试着憋憋气，看我一次能憋多久。
接着，我憋气把头埋进水里，身体尽量浮在水面上，妈妈拉着我的手向前漂，就这样几个来回，妈妈就让我自己游了。
我不敢朝他的方向游，连忙帮自己辩解：我要先练憋气。
接着就是憋气游，顾名思义，就是憋好一口气在水里游，也就是说不但要憋气，还要配上动作往前游。
我们做完热身运动之后，爸爸又说：想要游得快，必须要把憋气练好。
爸爸详细地说：憋气是游泳的基础，所以你要好好学，先深吸一口气，然后将头埋入水中，憋住气，实在憋不住就伸出来。
第二局我使劲的吸了一口气，猛地扎入水中，可哥哥比我更厉害，憋气时间比我长2秒，真可惜，他赢了。
第二天，在教练的指导下硬着头皮练憋气，憋气还马马虎虎，就要练漂浮。
教练让我们憋气，硬是把我们的头摁在水里。
有一次，我正在练习打腿，老师的哨子突然吹响了，我一急，忘了憋气，一头扎进水里，不小心喝了一大口水。
去的时候我很兴奋，因为这是第一次学游泳，但是我又很害怕，因为我很怕憋气。
而小妹又是一脸坏笑地打开水龙头，把一个盆里接满了水，说：咱们俩练一练憋气，人家游泳运动员还得练呢！
一打喷嚏就没气了，自然就潜不远我努力地游着，憋气的滋味可真难受啊！
老师又叫我们在水下憋气，我一开始，刚刚把头埋下水就起来了；
做完后，我们便来到池水中，真是清凉，教练说：今天我们学习蛙泳和蝶泳游时的动作，也尝试一下憋气。
哥哥说完后，让我扶着墙壁在水下憋气，一开始我只能憋几秒钟，慢慢的，经过反复练习，我终于能憋很长时间了。
爸爸说：你不要泄气，先学会憋气。
教练说我学会憋气了，就教我第二个动作。
这件事情就算想忘也忘 不掉，我很庆幸我可以活下来，让我生命不会因此而结束，两年后的我，已经会憋气、漂浮打水…
今天的目标是在水中憋气10秒。
可是，没有想到大家都说憋气的时间最久，因此我赢了。
最后她告诉我两手向前成三角形，右脚登在石壁上，左脚伸直，身子向前倾，右脚使劲在石壁上一蹬，在入水的一瞬间憋气。
来到游泳池边，教练便教我如何憋气。